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回答1
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聂如琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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血压高适合吃的调养食物有芹菜、山楂、黑木耳等。这些食物在中医理论中有一定辅助调理血压的作用。 1. 芹菜：富含膳食纤维和多种维生素，中医认为其性凉、味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的功效，有助于改善高血压引起的头晕、头痛等症状。 2. 山楂：具有消食化积、活血化瘀的作用。现代研究发现，山楂含有的黄酮类等成分能扩张血管、降低血压，对高血压合并高血脂等情况有一定益处。 3. 黑木耳：中医认为其具有凉血止血等功效。黑木耳含有丰富的多糖体等营养物质，能降低血液黏稠度，改善血管壁弹性，辅助降低血压。 芹菜、山楂、黑木耳等食物对血压高人群有一定调养作用，但不能替代药物治疗。血压高人群在食用这些食物的同时，仍需遵循医嘱规范治疗，保持健康生活方式。
2025-05-02 12:51
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