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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶、钾元素、膳食纤维等，是孕期营养好帮手。 1.维生素C：橘子含有丰富的维生素C，能增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。 2.柠檬酸：柠檬酸能缓解孕妇的疲劳感，让孕妇在孕期保持较好的精神状态。 3.果胶：果胶可以促进肠道蠕动，帮助孕妇消化，预防孕期便秘的发生。 4.钾元素：钾元素对维持孕妇的心脏功能和血压稳定有重要作用。 5.膳食纤维：膳食纤维能增加饱腹感，减少孕妇对其他高热量食物的摄入，利于孕期体重管理。 橘子的多种营养成分对孕妇的身体健康和胎儿发育都有益处。但孕妇食用橘子要适量，以免引起身体不适。
2025-04-29 11:36
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