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回答1
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冉炜 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
口腔科
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有4种食物可帮助预防吃东西塞牙缝，分别是芹菜、苹果、胡萝卜、香菇等。 1. 芹菜：富含膳食纤维，在咀嚼过程中，可像扫把一样清扫牙齿表面，减少食物残渣残留，从而降低塞牙缝几率。 2. 苹果：质地较硬，多咀嚼苹果能促进唾液分泌，唾液可清洁口腔和牙齿，且咀嚼动作能锻炼咬肌，增强牙齿稳固性，预防塞牙。 3. 胡萝卜：同样含有丰富纤维，咀嚼时能对牙齿起到摩擦清洁作用，还能刺激牙龈，促进血液循环，维护牙周健康。 4. 香菇：香菇里的多糖体可以抑制口腔内细菌生长，减少牙菌斑形成，有助于保持口腔卫生，间接预防塞牙缝情况发生。 芹菜、苹果、胡萝卜和香菇这4种常见食物，通过不同方式维护口腔健康，可在一定程度上预防吃东西塞牙缝。日常饮食中可适当增加这些食物摄入。
2025-04-29 06:30
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