-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
-
月经不调是常见妇科问题，可通过补充营养改善。三种重要营养补充包括维生素、铁元素、蛋白质等。 1. 维生素：维生素B族可调节神经系统，促进新陈代谢，有助于维持激素平衡，常见富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦等。维生素E具有抗氧化作用，能改善血液循环，对月经周期的调节有帮助，坚果、橄榄油中含量丰富。 2. 铁元素：月经期间会流失一定量的铁，补充铁元素可预防缺铁性贫血，保证身体正常的生理功能。含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 3. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，补充足够的蛋白质能增强免疫力，维持身体正常代谢。豆类、鱼类、蛋类都是优质蛋白质的来源。 通过合理补充维生素、铁元素和蛋白质等营养物质，对月经不调的改善有积极作用。但如果月经不调症状严重，应及时到正规医院妇科就诊。
2025-04-28 08:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
3招判断白带豆腐渣能否自愈
权威医生解读月经期吃螃蟹
新冠后女性感染人乳瘤病毒症状有啥不同
同为女人，经期吃螃蟹的心酸谁懂
医学前沿：新技术助力判断清宫是否干净
来大姨妈喝咖啡有哪些健康影响
白带很稀像水无味，可能暗示哪5种疾病？
解决孕产女性鱼腥味白带炎症的秘诀
女性下面塞药后月经推迟怎么办
女人打胎后同房过早易引发哪些妇科疾病及防治
经期短只有三天，怎么进行营养补充？
月经推迟不来还腰疼的3大原因你知道几个
传统检查与阴道镜检查效果对比如何？
可穿戴设备监测，及时发现盆腔积液信号！
5个经期洗头的正确方法，让你健康无忧
运动前后，曼月乐环上环时间有讲究！
社区如何支持女性应对子宫位置抽筋阵痛
与外阴硬包疼痛说再见，这些方法超有效！
家庭关怀对子宫疤痕憩室患者康复有多重要
3种食物，帮你缓解子宫隐隐作痛有下坠感