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回答1
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谭志宏 主任医师
广州中医药大学惠州医院
三级甲等
骨二科
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当4 - 5椎间盘突出遇上睡眠难题，可通过调整睡姿、选择合适床垫、物理治疗、药物治疗、就医检查等方式改善。 1. 调整睡姿：尽量选择仰卧位或侧卧位，仰卧位时可在膝下垫薄枕，侧卧位时保持脊柱在一条直线上，减轻椎间盘压力。 2. 选择合适床垫：应选择软硬适中的床垫，能支撑身体曲线，避免脊柱扭曲，有助于缓解疼痛，提高睡眠质量。 3. 物理治疗：可在睡前进行热敷、按摩等物理治疗，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛，改善睡眠。 5. 就医检查：若睡眠难题持续不缓解，应及时到正规医院就诊，评估病情，必要时采取进一步治疗措施。 4 - 5椎间盘突出导致睡眠难题时，可从多方面进行改善。通过调整生活习惯和适当治疗，多数情况可缓解。若症状严重，需及时就医。
2025-04-28 11:01
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