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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姜亚军 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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环境因素导致晚上多梦，主要与空气污染、噪音污染、光线过强、温度不适、湿度不当等有关。 1. 空气污染：空气中存在大量污染物，如灰尘、有害气体等，会刺激呼吸道，影响呼吸功能，干扰大脑正常休息，进而导致多梦。 2. 噪音污染：夜间周围环境嘈杂，如车辆行驶声、施工声等，会使人的神经一直处于紧张状态，难以进入深度睡眠，容易出现多梦情况。 3. 光线过强：睡觉时周围光线过亮，会抑制褪黑素的分泌，打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，引发多梦。 4. 温度不适：室内温度过高或过低，都会让人感觉不舒服，身体需要不断调节来适应，从而影响睡眠，造成多梦。 5. 湿度不当：空气过于干燥或潮湿，会使人感觉口鼻干燥、皮肤不适或闷热，干扰睡眠，导致多梦。 环境因素对睡眠质量影响较大，改善睡眠环境可从减少污染、控制噪音、调节光线、保持适宜温度和湿度等方面入手。若多梦情况严重，建议到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。
2025-04-27 05:43
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