日常运动后，心跳一分钟多少次算正常_即问即答

日常运动后，心跳一分钟多少次算正常

2025-04-24 22:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

日常运动后，心跳一分钟多少次算正常

回答1
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潘涛主任医师

江苏省中医院

三级甲等

心内科

日常运动后心跳正常范围受运动强度、运动类型、年龄、体质、基础心率等因素影响。一般小强度运动后，心率在100 - 120次/分钟；中等强度运动后，心率在120 - 150次/分钟；较大强度运动后，心率在150 - 180次/分钟。 1. 运动强度：强度小，身体应激小，心率上升幅度小；强度大，心率上升幅度大。 2. 运动类型：有氧运动较激烈，心率提升明显；力量训练心率变化相对小。 3. 年龄：年轻人心脏功能好，运动后心率恢复快；老年人运动后心率相对高且恢复慢。 4. 体质：经常锻炼者，心脏储备功能好，运动后心率不会过高；缺乏锻炼者，心率上升明显。 5. 基础心率：基础心率低者，运动后心率相对低；基础心率高者，运动后心率更高。日常运动后心跳正常范围因人而异，需综合多因素判断。若运动后心率异常且伴有不适，应及时就医检查。
2025-04-25 02:47

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