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回答1
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陈志光 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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运动和营养成为对抗湿气重疾病的法宝，与增强代谢、调节脾胃、促进排汗、提供营养、改善体质等因素有关。 1. 增强代谢：运动可加快身体新陈代谢，使湿气随代谢废物排出体外。 2. 调节脾胃：合理营养搭配能养护脾胃，脾胃功能正常有助于运化水湿，减少湿气生成。 3. 促进排汗：运动时身体排汗，汗液排出的同时也带走了部分湿气。 4. 提供营养：摄入富含维生素、矿物质等营养的食物，为身体提供能量，维持身体正常运转，增强抗湿能力。 5. 改善体质：长期坚持运动和合理营养，可改善身体的整体状况，增强体质，提高对湿气的抵御能力。 运动和营养从多个方面发挥作用，帮助身体排出湿气、减少湿气生成、增强抗湿能力，所以是对抗湿气重疾病的有效方法。若湿气重症状严重，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
2025-04-25 09:07
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