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回答1
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谭虹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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血压高心跳快时，可通过休息、调整呼吸、放松情绪、监测血压心率、合理用药等方式自救。 1. 休息：立即停止正在进行的剧烈活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，让身体得到充分放松。 2. 调整呼吸：进行缓慢、深长的呼吸，比如腹式呼吸，有助于缓解身体的紧张状态，降低交感神经的兴奋性，从而使血压和心率有所下降。 3. 放松情绪：避免过度紧张、焦虑，可通过听舒缓音乐、闭目养神等方式放松心情，因为情绪波动会加重血压和心率异常。 4. 监测血压心率：使用血压计和心率监测设备，准确了解血压和心率的具体数值，为后续处理提供依据。 5. 合理用药：若血压和心率持续居高不下，可遵医嘱服用硝苯地平、美托洛尔、卡托普利等药物来控制。 血压高心跳快时，采取上述自救措施能在一定程度上缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。
2025-04-23 05:36
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