-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郑其岳 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
-
血压高的人，吃富含钾的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙的食物、富含不饱和脂肪酸的食物有好处，香蕉、燕麦、牛奶、深海鱼等。 1.富含钾的食物：钾能促进钠排出，利于降低血压，如香蕉、土豆、菠菜等。 2.富含膳食纤维的食物：可减少肠道对胆固醇吸收，利于控制血压，像燕麦、荞麦、玉米等粗粮。 3.富含钙的食物：钙有助于血管收缩与舒张，维持正常血压，常见的有牛奶、豆腐、海带等。 4.富含不饱和脂肪酸的食物：能降低血液黏稠度，改善血管弹性，例如深海鱼、橄榄油、坚果等。 5.蔬果：多吃新鲜蔬果，除补充维生素和矿物质，还能辅助降压。 虽然这几类食物对血压控制有益，但不能替代药物治疗。高血压患者仍需遵医嘱按时服药，同时结合健康饮食和生活方式，以更好地控制血压。
2025-04-23 00:40
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄是肾虚还是肝虚
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男士早泄怎么治疗
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
睾丸不适为什么检查正常
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
阴茎勃起为什么会弯
大庆中都泌尿医院 2023-12-17
-
-
男人迟迟不射精为什么
锦州男科医院 2023-12-17
最新问答
左胸隐痛时日常营养补充有哪些要点？
吃什么可以降低甘油三酯？
降压药服用时间错误会有什么严重后果？
心脏不适人群需要了解的鹿心粉真相有哪些？
哪些普通食物是降血脂利器？
空气水质差会导致脉搏110次/分钟吗？
锁骨下动脉斑块引发的疼痛怎么缓解？
哪3个信号暗示心肌缺血，心电图怎么解读？
空气污染是否会加重窦性心律ST - T改变？
低血压不调理会有哪些危害？
运动与不运动人群的动脉硬化指数差异大吗？
可穿戴设备能精准监测高低压差吗？
有哪些专降高压的药？不重视高压有啥后果？
正常心律与冠状窦性心律差异大吗？
可穿戴设备能及时发现胸口突然刺痛隐患吗？
职场人心脏突然疼怎么快速缓解？
未来职场高血压护理有哪些新方向？
职场人群如何做好职业病防护降低心梗发生率？
老年人心律失常，盐酸胺碘酮片是好的选择吗
心肌酶正常能排除哪些运动相关心脏风险？