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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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锻炼恢复阳痿可通过有氧运动、力量训练、凯格尔运动、瑜伽、太极拳等方式。 1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等，能促进血液循环，增强心血管功能，为阴茎提供充足血液，改善勃起功能。 2. 力量训练：包括举重、俯卧撑等，有助于提高雄激素水平，增强肌肉力量，对改善阳痿有积极作用。 3. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强其收缩能力，可改善勃起硬度和控制射精。 4. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，能帮助放松身心，减轻压力和焦虑，缓解因心理因素导致的阳痿。 5. 太极拳：动作舒缓，能调节身体气血运行，增强身体的协调性和柔韧性，对整体健康和性功能恢复有益。 通过上述多种锻炼方式，能从不同方面改善阳痿状况。但锻炼需长期坚持，且效果因人而异。若阳痿问题严重，应及时到正规医院男科就诊。
2025-04-22 13:09
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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