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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度者预防阳痿，可通过规律作息、合理饮食、适度运动、心理调节、药物调理等方式。 1.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于性激素正常分泌，维护生殖系统健康。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，为生殖系统提供营养支持。 3.适度运动：坚持有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质，促进血液循环，改善阴茎海绵体充血功能。 4.心理调节：正确认识手淫，避免因过度手淫产生焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 5.药物调理：可在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物，调理身体机能。 手淫过度者预防阳痿需从生活多方面入手，养成良好生活习惯，保持积极心态。若出现阳痿症状，应及时到正规医院男科就诊，遵医嘱治疗。
2025-05-04 12:59
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