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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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职场男性压力大导致性爱时间短，可通过心理调节、生活方式改善、行为疗法、药物治疗、就医检查等方式解决。 1. 心理调节：压力大易致焦虑、紧张等负面情绪，影响性功能。可通过运动、听音乐、旅游等方式释放压力，保持良好心态。 2. 生活方式改善：规律作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠。适度运动，增强体质，提高性功能。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。 3. 行为疗法：如性感集中训练，夫妻双方相互配合，消除焦虑，提高性感受。也可尝试缓慢刺激阴茎，降低敏感度。 4. 药物治疗：可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，延长性爱时间。 5. 就医检查：若情况持续不改善，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，排查是否存在其他疾病。 职场男性因压力大出现性爱时间短的问题，可综合运用上述方法改善。若效果不佳，需及时就医，明确病因，规范治疗。
2025-05-04 12:00
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