近视矫正后，怎样日常保健让视力更稳定_即问即答

近视矫正后，怎样日常保健让视力更稳定

2025-04-22 05:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

近视矫正后，怎样日常保健让视力更稳定

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谢莉娜主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

眼科

近视矫正后，可通过合理用眼、增加户外活动、调整饮食、做好眼部护理、定期检查视力等方式让视力更稳定。 1.合理用眼：避免长时间连续用眼，每用眼1小时左右，应休息10-15分钟，可眺望远处或闭目养神。 2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。 3.调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，对眼睛健康有益。 4.做好眼部护理：注意眼部卫生，不用手揉眼睛。可适当进行眼部按摩，如做眼保健操，促进眼部血液循环。 5.定期检查视力：每隔3-6个月进行一次视力检查，及时发现视力变化并采取相应措施。通过以上日常保健措施，能在一定程度上维持近视矫正后的视力稳定。若视力出现异常，应及时到正规医院的眼科就诊。
2025-04-22 10:39

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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