运动竟能缓解头痛快来一探究竟_即问即答

即问即答

运动竟能缓解头痛快来一探究竟

2025-04-22 05:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

运动竟能缓解头痛快来一探究竟

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许浩游副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病专科

运动能缓解头痛，与促进血液循环、释放内啡肽、减轻压力、改善睡眠质量、调节神经系统等有关。 1. 促进血液循环：运动可加快血液循环，为大脑提供充足氧气和营养物质，改善脑部供血，缓解因供血不足引起的头痛。 2. 释放内啡肽：运动过程中身体会释放内啡肽，这是一种天然止痛剂，能帮助减轻头痛症状。 3. 减轻压力：生活压力是引发头痛的常见原因，运动可使身体放松，减轻心理压力，从而缓解头痛。 4. 改善睡眠质量：规律运动有助于建立良好睡眠节律，提高睡眠质量，而睡眠不足或质量差易导致头痛，改善睡眠可减少头痛发作。 5. 调节神经系统：运动能调节神经系统功能，增强神经系统稳定性，使神经系统更好应对外界刺激，减少头痛发生。运动通过多种机制缓解头痛，是一种自然且有效的缓解方式。不过，头痛原因多样，若头痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-22 14:58

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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