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林琼燕 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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例假时普通水果和防病水果存在多方面差别，如营养成分、对经期不适缓解作用、对子宫状态影响、对血液循环影响、对免疫力影响等。 1. 营养成分：普通水果营养较单一，防病水果富含多种维生素、矿物质和生物活性成分，如红枣含铁和维生素C，苹果含果胶和多种维生素。 2. 对经期不适缓解作用：普通水果作用不明显，防病水果能缓解痛经、腰酸等不适，像香蕉可调节情绪、减轻腹部疼痛。 3. 对子宫状态影响：普通水果无明显调节作用，防病水果能暖宫散寒，如桂圆可改善子宫寒凉状态。 4. 对血液循环影响：普通水果影响小，防病水果能促进血液循环，使经血排出更顺畅，如山楂有活血化瘀功效。 5. 对免疫力影响：普通水果提升有限，防病水果能增强免疫力，减少经期生病几率，如橙子富含维生素C可增强抵抗力。 例假时普通水果和防病水果在多方面存在明显差别，选择合适的防病水果有助于缓解经期不适、维持身体健康。
2025-04-22 13:29
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