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回答1
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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职场人预防动脉血管堵塞，可从改善饮食、适度运动、规律作息、戒烟限酒、控制基础病等方面着手。 1. 改善饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含膳食纤维、优质蛋白食物的摄取。 2. 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，养成良好的生物钟。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮，增加动脉血管堵塞风险，应戒烟并限制酒精摄入。 5. 控制基础病：积极控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，遵医嘱服用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲双胍等药物。 职场人预防动脉血管堵塞需综合多方面措施，养成健康生活方式，并积极控制基础疾病。若有不适，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-04-21 08:00
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