-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
欧琼 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
老研所睡眠呼吸室
-
改善睡眠和治疗酒糟鼻，可从规律作息、调节饮食、舒缓压力、药物治疗、皮肤护理等方面着手。 1. 规律作息：保持固定的上床和起床时间，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，利于提高睡眠质量，也有助于酒糟鼻恢复。 2. 调节饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，避免饮酒和咖啡，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，对睡眠和皮肤健康有益。 3. 舒缓压力：可通过运动、冥想、瑜伽等方式释放压力，放松身心，缓解精神紧张，改善睡眠状况，减轻酒糟鼻症状。 4. 药物治疗：改善睡眠可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、褪黑素等；治疗酒糟鼻可使用甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏、夫西地酸乳膏等。 5. 皮肤护理：注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁，做好皮肤保湿和防晒。 改善睡眠和治疗酒糟鼻需要综合调理，从生活习惯、饮食、心理等多方面入手，配合药物和皮肤护理，若症状严重，建议到正规医院就诊。
2025-04-21 00:25
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
6个改善睡眠的小妙招，让你夜夜好眠
睡眠不好会增加肺ca风险，改善方法有哪些？
压力大打呼噜，有哪些情绪调节小妙招？
睡眠不足会让尿味变得更难闻，如何调整睡眠
可穿戴设备监测睡眠，帮你告别睡不着
睡眠不好影响减肥，蜂蜜能改善吗？
揭秘正常睡眠时间，远离失眠困扰！
改善睡眠对结缔组织有哪些好处？
睡眠不好会导致体温升至37.4℃吗及改善睡眠妙招
空气污染加重难入睡情况如何应对
可穿戴设备如何帮找出睡不够的元凶？
睡眠不好还膝盖痛 一招教你双改善
上夜班白天睡不着，可穿戴设备能改善睡眠吗
可穿戴设备监测睡眠，解决越睡越困问题
3种日常保健方法，有效缓解打呼噜
长期睡前喝红酒，睡眠质量为何越来越差
情绪调节不当会加重睡觉打呼噜，如何应对？
可穿戴设备：失眠监测与解药的新希望
睡眠不好全身发痒，改善睡眠的4个妙招
健康大数据揭秘打鼻鼾背后的秘密