改善视力模糊，从日常营养补充开始_即问即答

改善视力模糊，从日常营养补充开始

2025-04-20 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

改善视力模糊，从日常营养补充开始

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林明楷主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

青光眼专科

改善视力模糊，可从补充维生素A、叶黄素、维生素C、蛋白质、锌等营养入手。 1. 维生素A：是视网膜感光物质的重要组成部分，缺乏会导致夜盲症和视力下降，可通过食用动物肝脏、胡萝卜等补充。 2. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，可多吃绿色蔬菜、玉米等获取。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，能维持眼内各种结构的生物活性，增强眼部抵抗力，常见于柑橘、草莓等水果中。 4. 蛋白质：是眼内组织的重要组成成分，对眼睛的发育和功能维持至关重要，瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质。 5. 锌：参与视网膜内视黄醛的合成与代谢，对维持正常视觉功能有重要作用，可从牡蛎、瘦肉等食物中摄取。通过日常饮食补充这些营养物质，有助于改善视力模糊。但如果视力问题严重，应及时到正规医院就诊。同时，补充营养应遵医嘱。
2025-04-21 03:56

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