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回答1
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谭虹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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改善白大衣高血压可通过食用一些特定食物，如芹菜、香蕉、菠菜、牛奶、燕麦、海带等。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，有一定的舒张血管作用，有助于降低血压。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，钾能促进钠的排出，从而利于血压的稳定。 3. 菠菜：是钾、镁等矿物质的良好来源，这些成分对维持心血管健康、调节血压有益。 4. 牛奶：富含钙元素，适量摄入钙有助于降低血压。 5. 燕麦：富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收，有助于控制血脂，进而辅助稳定血压。 6. 海带：含有褐藻氨酸，有降压效果，还能降低胆固醇。 这些食物在日常生活中较为常见，合理搭配食用，对改善白大衣高血压有一定帮助。但食物不能替代药物治疗，若血压异常仍需及时就医，遵医嘱治疗。
2025-04-21 03:12
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