轻度脂肪肝不治疗，3个方法助自愈可行吗_即问即答

轻度脂肪肝不治疗，3个方法助自愈可行吗

2025-04-20 21:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

轻度脂肪肝不治疗，3个方法助自愈可行吗

回答1
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陈四清主任医师

江苏省中医院

三级甲等

感染(肝病)科

轻度脂肪肝在一定条件下可自愈，方法有调整饮食、增加运动、改善生活习惯等。 1. 调整饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，保证营养均衡。 2. 增加运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，增强肌肉量。 3. 改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠，利于肝脏修复。戒烟限酒，减少对肝脏刺激。 4. 控制体重：肥胖是脂肪肝重要诱因，通过合理饮食和运动控制体重，减轻肝脏负担。 5. 定期复查：定期检查肝功能、肝脏超声等，了解脂肪肝恢复情况。轻度脂肪肝通过上述方法有可能自愈，但过程中需坚持并定期复查。若病情无改善或加重，应及时就医治疗。
2025-04-21 02:41

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