儿童便秘可通过调整饮食、培养排便习惯、药物治疗等方法改善。饮食方面可增加膳食纤维摄入，排便习惯需定时训练，药物可选择合适的缓泻剂等。 1. 调整饮食：让儿童多吃富含膳食纤维的食物，如西兰花、菠菜、苹果、香蕉等，可促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，要保证足够的水分摄入，每天适量饮水。 2. 培养排便习惯：每天固定时间让儿童尝试排便，如早餐后半小时，帮助儿童建立良好的排便反射。排便时避免让儿童玩耍、看手机等，集中注意力。 3. 腹部按摩：以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，可促进肠道蠕动。 4. 适当运动：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增加运动量能促进胃肠蠕动，改善便秘情况。 5. 药物治疗：若便秘严重，可在医生指导下使用药物，如乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、小麦纤维素颗粒等，但需遵医嘱。 儿童便秘可通过多种方法改善，调整饮食、培养排便习惯是基础，必要时可使用药物治疗。若便秘持续不缓解，建议到正规医院就诊。