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回答1
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罗年桑 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
心血管内科
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血压高时，可通过食用芹菜、洋葱、香蕉、海带、菠菜等食物辅助稳压。 1. 芹菜：富含丁基苯酞类物质，能舒张血管平滑肌，降低血压。还含有丰富的钾元素，可促进钠的排出，利于血压控制。 2. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，减少外周血管阻力，进而降低血压。 3. 香蕉：是钾的优质来源，钾有助于促进钠的排泄，维持体内钠钾平衡，对稳定血压有帮助。 4. 海带：富含褐藻氨酸，具有降压作用。同时，海带中的膳食纤维褐藻酸钾能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。 5. 菠菜：含有大量的钾、镁等矿物质，有助于血管扩张，降低血压。 这些食物对血压有一定的调节作用，但不能替代药物治疗。高血压患者仍需遵循医嘱按时服药，同时结合健康的饮食和生活方式，以更好地控制血压。
2025-04-21 07:13
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