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回答1
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李发忠 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
眼科
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运动能通过促进血液循环、放松眼肌、增强泪液分泌、改善视觉功能、调节神经紧张度等缓解老眨眼睛。 1. 促进血液循环：运动可加快全身血液循环，包括眼部，为眼睛输送更多营养和氧气，维持眼内组织正常代谢，减少因缺血缺氧引起的眨眼。 2. 放松眼肌：长时间用眼会使眼肌紧张，运动能让眼肌得到放松，减轻眼疲劳，缓解频繁眨眼。 3. 增强泪液分泌：运动时身体代谢加快，泪腺分泌泪液增多，保持眼球湿润，减少干涩感导致的眨眼。 4. 改善视觉功能：部分运动需眼睛追踪目标，可锻炼眼部调节能力，提高视觉敏锐度，改善视觉功能，减少眨眼。 5. 调节神经紧张度：运动能调节神经系统，缓解精神压力和紧张情绪，避免因神经因素引发的频繁眨眼。 运动从多方面对眼睛有益，可缓解老眨眼睛的情况。日常可选择适合的运动并长期坚持，以维护眼部健康。若眨眼问题严重，应及时就医。
2025-04-18 00:00
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