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回答1
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吴朝晖 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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中医调理女性更年期失眠，可从中药、穴位按摩、食疗、运动、起居等方面入手。 1. 中药：可选用六味地黄丸、柏子养心丸、天王补心丹等，有滋阴补肾、养心安神等功效，但需遵医嘱。 2. 穴位按摩：按摩神门穴、内关穴、涌泉穴等，能宁心安神，促进睡眠。 3. 食疗：食用酸枣仁粥、百合莲子汤、桂圆红枣茶等，有一定的助眠作用。 4. 运动：适当进行太极拳、八段锦等运动，可调节身心，改善睡眠。 5. 起居：保持规律作息，早睡早起，创造安静舒适的睡眠环境。 中医通过多种方式调理女性更年期失眠，从内到外改善身体状况。但每个人情况不同，若失眠严重，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。
2025-04-18 06:06
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