-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
姚斌 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
-
睡眠不足会导致一直想吃东西，主要与激素失衡、血糖调节异常、大脑奖赏系统变化、基础代谢率改变、压力应对方式有关。 1. 激素失衡：睡眠不足会影响饥饿素和瘦素的分泌，饥饿素增加使人产生饥饿感，瘦素减少则无法有效传递饱腹感信号。 2. 血糖调节异常：睡眠不足干扰胰岛素分泌和作用，导致血糖不稳定，身体为维持血糖水平，会发出进食信号。 3. 大脑奖赏系统变化：睡眠不足使大脑奖赏系统对高热量食物反应增强，更易受美食诱惑，从而增加进食欲望。 4. 基础代谢率改变：睡眠不足可能降低基础代谢率，身体消耗能量减少，为获取足够能量，会让人想吃更多食物。 5. 压力应对方式：睡眠不足会使人压力增大，部分人会通过吃东西缓解压力，形成想吃东西的习惯。 睡眠不足从多个方面影响人体，导致一直想吃东西。保证充足睡眠对维持正常饮食和身体健康很重要。若长期存在这种情况，可到正规医院就诊。
2025-04-18 00:19
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
6个改善睡眠的小妙招，让你夜夜好眠
睡眠不好会增加肺ca风险，改善方法有哪些？
压力大打呼噜，有哪些情绪调节小妙招？
睡眠不足会让尿味变得更难闻，如何调整睡眠
可穿戴设备监测睡眠，帮你告别睡不着
睡眠不好影响减肥，蜂蜜能改善吗？
揭秘正常睡眠时间，远离失眠困扰！
改善睡眠对结缔组织有哪些好处？
睡眠不好会导致体温升至37.4℃吗及改善睡眠妙招
空气污染加重难入睡情况如何应对
可穿戴设备如何帮找出睡不够的元凶？
睡眠不好还膝盖痛 一招教你双改善
上夜班白天睡不着，可穿戴设备能改善睡眠吗
可穿戴设备监测睡眠，解决越睡越困问题
3种日常保健方法，有效缓解打呼噜
长期睡前喝红酒，睡眠质量为何越来越差
情绪调节不当会加重睡觉打呼噜，如何应对？
可穿戴设备：失眠监测与解药的新希望
睡眠不好全身发痒，改善睡眠的4个妙招
健康大数据揭秘打鼻鼾背后的秘密