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回答1
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陈小明 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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当血压升高时，芹菜、菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜等蔬菜是不错的选择。 1. 芹菜：含有酸性的降压成分，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，对降低血压有一定作用。 2. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，其中的钾元素有助于促进钠的排出，从而辅助降低血压。 3. 西兰花：含有萝卜硫素等有益成分，具有抗氧化等作用，利于血管健康，对血压控制有帮助。 4. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，可起到降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量的作用。 5. 胡萝卜：富含胡萝卜素等营养物质，有助于改善血管弹性，对稳定血压有积极意义。 这些蔬菜在日常饮食中适当多摄入，对血压升高的情况有一定的辅助改善作用。但不能替代药物治疗，血压高者仍需遵循医嘱规范治疗。
2025-04-18 01:54
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