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回答1
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刘洋 副主任医师
北京大学口腔医院
三级甲等
口腔黏膜科
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调养避免牙齿烂了，可从饮食、口腔卫生、中药调理、按摩穴位、生活习惯等方面着手。 1. 饮食：避免过多食用甜食、酸性食物，多吃富含维生素和钙的食物，如胡萝卜、牛奶等，有助于坚固牙齿。 2. 口腔卫生：早晚正确刷牙，饭后漱口，可使用中药牙膏辅助清洁口腔，抑制细菌滋生。 3. 中药调理：可选用一些有清热降火、固齿作用的中药，如骨碎补、旱莲草、牛膝等，遵医嘱煎服或制成药粉刷牙。 4. 按摩穴位：按摩合谷穴、颊车穴等穴位，能促进口腔血液循环，增强牙齿的抗病能力。 5. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，因为不良生活习惯可能影响身体免疫力，增加牙齿患病几率。 通过以上饮食、口腔卫生、中药调理、按摩穴位和生活习惯等方面的调养，可在一定程度上避免牙齿烂掉。若牙齿出现问题，应及时到正规医院口腔科就诊。
2025-04-17 01:09
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