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回答1
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陈旻湖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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普通水果和助消化水果在营养成分、膳食纤维含量、消化酶、酸度、对肠道菌群影响等方面存在差别。 1. 营养成分：普通水果富含维生素、矿物质等，而助消化水果除这些外，还含特殊成分，如木瓜含木瓜蛋白酶。 2. 膳食纤维含量：助消化水果膳食纤维更丰富，像香蕉、苹果等，能促进肠道蠕动。 3. 消化酶：部分助消化水果含消化酶，菠萝的菠萝蛋白酶可分解蛋白质，利于消化。 4. 酸度：助消化水果酸度高，能刺激胃酸分泌，山楂就是典型。 5. 对肠道菌群影响：助消化水果可调节肠道菌群，如猕猴桃促进有益菌生长。 普通水果和助消化水果在多方面有差异。了解这些差异，能根据需求选择合适水果，维持消化系统健康。若消化问题严重，建议及时就医。
2025-04-17 09:16
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