专家力荐：吃哪几种蔬菜可有效降低血压？_即问即答

即问即答

专家力荐：吃哪几种蔬菜可有效降低血压？

2025-04-16 22:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

专家力荐：吃哪几种蔬菜可有效降低血压？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申源生主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

心血管内科

有效降低血压的蔬菜有芹菜、菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜等。 1. 芹菜：含有酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。 2. 菠菜：富含多种维生素和矿物质，其中钾元素含量较高，有助于促进钠的排出，从而起到一定的降压作用。 3. 西兰花：富含类黄酮，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而减少心脏病与中风的危险，利于血压稳定。 4. 洋葱：含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。 5. 胡萝卜：含有槲皮素、山柰酚等，这类物质能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。这些蔬菜在日常生活中较为常见，适当多食用，对降低血压有一定帮助，但不能替代药物治疗。若血压异常，应及时就医并遵医嘱治疗。
2025-04-17 10:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

疾病症状：头晕发绀

推荐医生 更多»