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回答1
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宋李军 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
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改善睡眠方面，黄芪、酸枣仁、远志、柏子仁、夜交藤等药材各有效果。 1. 黄芪：具有补气升阳等功效，能调节人体气血，对于因气虚导致睡眠不佳者有一定帮助，可改善身体乏力等状况，间接促进睡眠。 2. 酸枣仁：是常用的安神药材，能养心补肝、宁心安神，对于心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡等症状有较好疗效。 3. 远志：能安神益智、交通心肾，可缓解心肾不交导致的失眠、健忘等问题，使心神安定。 4. 柏子仁：有养心安神、润肠通便的作用，适合阴血不足、心神失养所致的虚烦不眠，同时可改善肠燥便秘。 5. 夜交藤：能养心安神、祛风通络，常用于阴虚血少之失眠多梦，还可缓解周身酸痛等不适。 这些药材对改善睡眠都有一定作用，但不同药材适用的体质和症状不同。在选择使用时，应根据自身情况合理选用，且务必遵医嘱。
2025-04-15 07:46
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