有乙肝抗体却压力大，心理调节的3个妙招_即问即答

有乙肝抗体却压力大，心理调节的3个妙招

2025-04-13 22:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：乙肝

问题：

有乙肝抗体却压力大，心理调节的3个妙招

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵宇副主任医师

齐齐哈尔市中医医院

三级甲等

中医内科

有乙肝抗体却压力大，可通过认知调整、情绪宣泄、生活方式改善等进行心理调节。 1.认知调整：正确认识乙肝抗体的作用，了解有抗体意味着对乙肝病毒有一定免疫力，降低感染风险，减少不必要的担忧。 2.情绪宣泄：可与家人、朋友交流，分享内心感受，释放压力；也可通过写日记的方式，将不良情绪记录下来。 3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 4.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，放松身心。 5.规律作息：保持充足的睡眠、合理的饮食，维持身体的良好状态，有助于稳定情绪。有乙肝抗体却压力大时，通过上述心理调节方法，可帮助缓解压力，保持良好的心理状态。若压力持续无法缓解，可寻求专业心理咨询师的帮助。
2025-04-14 08:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是乙肝? 　　乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B，HB)以发病时间6个月为限分为急性和慢性(CHB)两大类。乙型肝炎病毒(HBV)主要经血液和血液制品、母婴、破损的皮肤和黏膜以及性接触传播。CHB是由于HBV持续感染导致的肝脏慢性炎症性坏死疾病。目前，全球慢性HBV感染者为3.5亿～4.0亿人。我国是HBV感染人数最多的国家，最近卫生部的统计显示，我国60岁以下的乙肝表面抗原(HBsAg)携带率为7.18%(约9300万人)。5%～30%的CHB可能发展为肝硬化、肝癌。查看全文»

疾病症状：黄疸水肿

推荐医生 更多»