压力大易患冠心病，不同分型应对情绪调节法_即问即答

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压力大易患冠心病，不同分型应对情绪调节法

2025-04-13 22:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：冠心病

问题：

压力大易患冠心病，不同分型应对情绪调节法

回答1
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刘小清主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

压力大易使人体交感神经兴奋，引发血压升高、血脂代谢异常等，增加患冠心病风险。冠心病分型有隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型等，可通过运动、音乐、社交、冥想、倾诉等方法调节情绪。 1.运动：适当的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。 2.音乐：聆听舒缓、轻松的音乐，可放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。 3.社交：与亲朋好友聚会、交流，分享生活中的趣事，能获得情感支持，减轻心理压力。 4.冥想：每天花一定时间进行冥想，专注于呼吸和当下感受，有助于平静内心，减少杂念。 5.倾诉：将内心的压力和烦恼向他人倾诉，释放负面情绪，获得建议和安慰。对于压力大引发的冠心病，针对不同分型采用合适的情绪调节方法很重要。通过运动、音乐、社交、冥想和倾诉等方式，能有效调节情绪，辅助冠心病的防治。若症状严重，应及时就医。
2025-04-14 05:33

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