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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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有3种食物可帮助女性快速调节情绪、去肝火，分别是苦瓜、芹菜、菊花茶。 1. 苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，且有一定的降肝火作用，对于因肝火旺盛导致的情绪烦躁有缓解效果。 2. 芹菜：芹菜性凉，有平肝清热、祛风利湿的作用。它富含多种维生素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，减轻肝脏负担，从而起到调节情绪、去肝火的作用。 3. 菊花茶：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。饮用菊花茶可以有效缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状，使人情绪平静，达到调节情绪和去肝火的目的。 苦瓜、芹菜、菊花茶这三种食物在日常生活中比较常见，女性适当食用或饮用，有助于调节情绪、去除肝火，维护身体的健康。但如果肝火旺盛的症状较为严重，建议及时就医。
2025-04-09 01:20
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