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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高修仁 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内一科
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空气污染会对心脏造成损伤，可通过食用富含维生素C的水果、富含Omega-3脂肪酸的鱼类、富含膳食纤维的全谷物、富含抗氧化物质的绿茶和富含钾元素的香蕉等食物增强防护。 1. 富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对心脏细胞的损伤。 2. 富含Omega-3脂肪酸的鱼类：像三文鱼、金枪鱼等，Omega-3脂肪酸有助于降低血脂，减少炎症反应，保护心脏血管。 3. 富含膳食纤维的全谷物：例如燕麦、糙米等，可降低胆固醇吸收，减轻心脏负担。 4. 富含抗氧化物质的绿茶：绿茶中的茶多酚等抗氧化物质，能改善血管内皮功能，对心脏有益。 5. 富含钾元素的香蕉：钾元素可促进钠的排出，有助于维持心脏正常的节律和功能。 通过合理摄入上述食物，能在一定程度上增强对空气污染损伤心脏的防护能力。但食物的作用有限，仍需注意减少在空气污染环境中的暴露。
2025-04-08 06:06
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