职场人干眼症如何做或许能自愈？_即问即答

职场人干眼症如何做或许能自愈？

2025-04-06 21:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

职场人干眼症如何做或许能自愈？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨晓主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

屈光与低视力科

职场人干眼症通过改善用眼习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、补充营养、使用药物等方式或许能自愈。 1. 改善用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，遵循20-20-20原则，即每看屏幕20分钟，眺望20英尺（约6米）远处至少20秒。 2. 调整工作环境：保持室内适宜的温度和湿度，避免空调或风扇直吹眼睛，可使用加湿器增加空气湿度。 3. 进行眼部按摩：经常做眼保健操，按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛。 5. 使用药物：可在医生指导下使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，缓解眼睛干涩症状。职场人干眼症可通过上述方法改善症状，促进自愈。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-04-07 04:22

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