日常避免额头受伤和眼睛青肿，可从注意环境安全、做好运动防护、遵守交通规则、正确使用工具、培养良好习惯等方面入手。 1.注意环境安全：保持居住和工作环境整洁，及时清理地面杂物，避免绊倒导致额头和眼睛受伤；在有尖锐物品的地方，如墙角、桌角等，可安装防护垫。 2.做好运动防护：进行篮球、足球等可能发生身体碰撞的运动时，佩戴好头盔、护目镜等防护装备；从事骑行、轮滑等运动时，也要佩戴头盔，降低受伤风险。 3.遵守交通规则：步行时走人行道，过马路看红绿灯；驾乘汽车系好安全带，骑电动车佩戴好头盔，防止因交通事故造成额头和眼睛损伤。 4.正确使用工具：使用锤子、电锯等危险工具时，严格按照操作规程进行，佩戴防护用具，避免工具使用不当导致意外伤害。 5.培养良好习惯：避免在楼梯、高处等危险区域嬉戏打闹；上下楼梯扶好扶手，防止摔倒。 通过注意环境安全、做好运动防护、遵守交通规则、正确使用工具以及培养良好习惯等措施，能在很大程度上避免额头受伤和眼睛青肿。在日常生活中应时刻保持安全意识，保护好自身安全。