孩子在学校被孤立了应该如何疏导
2025-04-01 13:03
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近两个月在学校总是一个人待着，同学分组活动没人愿意和我一起，课间也没人找我说话。每天上学前胃都会抽痛，晚上睡不着，脑子里想自己哪里做错了。开始害怕去学校，觉得自己很没用。
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回答1
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陈美南 副主任医师
福州精神科医院
精神病
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孩子，首先我想告诉你，你现在的难受和委屈都是真实存在的，这不是你的错。被同学孤立带来的心理伤害不亚于身体受伤，你会感到焦虑和自我怀疑是正常的反应。 我给你几个建议试试看：，每天找个小本子记录三件自己做得好的事情，哪怕是很小的事，比如"今天按时完成了作业"。第二，尝试先和一两位比较温和的同学建立，可以从借文具、讨论作业这些小事开始。和父母/班主任聊聊你的处境，他们可能比你想象中愿意帮助你。 不要急着否定自己，青春期的人际波动比我们想象中大，很多你现在觉得天大的事情，过段时间回头看会发现并没有那么严重。这段时间你可以发展些个人爱好，画画、写日记、做手工都行，这些能帮你重建自信心。如果身体不适持续加重，记得及时告诉家长，我们可以一起想办法。你愿意主动求助已经很勇敢了，照顾好自己比什么都重要。
2025-04-01 15:13
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