眼睛淤青通常因外伤等导致皮下血管破裂出血。快速消除眼睛淤青可通过冷敷热敷、药物治疗、按摩、保证休息、饮食调理等。 1. 冷敷热敷：在受伤后的24小时内进行冷敷，能收缩血管，减少出血和肿胀。用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时。受伤24小时后改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收，可用热毛巾或热水袋。 2. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药胶囊、三七片、活血止痛胶囊等，遵医嘱使用能加速淤青消散。 3. 按摩：在热敷后适当轻柔按摩眼部周围，从眼内角开始向太阳穴方向轻轻按摩，促进淤血吸收，但要注意力度适中，避免加重损伤。 4. 保证休息：让眼睛得到充分休息，减少用眼时间，避免熬夜，利于身体恢复和淤血吸收。 5. 饮食调理：多摄入富含维生素C和维生素K的食物，如橙子、菠菜等，有助于增强血管弹性，促进淤血吸收。 眼睛出现淤青可采用上述多种方法促进消除。若淤青长时间不消退或伴有视力下降等异常，应及时到正规医院眼科就诊。