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回答1
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李新立 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
心血管内科
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年轻人收缩压高可通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗等方法降下来。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于血压稳定。 2.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果、低脂奶制品等，少吃油腻、辛辣食物。 3.适当运动：选择适合的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。 4.药物治疗：若血压持续不达标，可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降压药。 5.定期监测：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 年轻人收缩压高不用过于担忧，通过上述方法可有效控制血压。但需长期坚持，若血压控制不佳，应及时到正规医院心血管内科就诊。
2025-03-28 11:03
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