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晚上睡觉多梦的真相是什么?

晚上睡觉多梦的真相是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    周列民 主任医师

    中山大学附属第七医院

    三级甲等

    神经医学中心

    晚上睡觉多梦可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、药物影响、疾病因素等导致。 1. 心理压力:长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良心理状态,大脑神经持续兴奋,易引发多梦。 2. 不良睡眠习惯:睡前剧烈运动、饮用咖啡或浓茶、熬夜等,会打乱正常生物钟,影响睡眠质量,导致多梦。 3. 环境因素:睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等,会干扰睡眠,使人多梦。 4. 药物影响:某些药物如抗抑郁药、降压药等,可能有影响睡眠的副作用,引起多梦。 5. 疾病因素:患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病,以及心脏病、胃肠病等躯体疾病,都可能导致多梦。 晚上睡觉多梦是多种因素共同作用的结果。改善多梦情况,需调整生活习惯、舒缓压力、营造良好睡眠环境等。若多梦情况严重且持续,应及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊。

    2025-03-27 04:32
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王瑾

王瑾 / 主任医师

擅长:公立三甲,陕西省中医医院,擅长小儿癫痫,顽固性癫痫,继发性癫痫,老年癫痫病,外伤性癫痫等三叉神经痛疾病

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孟祥建

孟祥建 / 主任医师

擅长:癫痫、三叉神经痛、头痛、高血压、糖尿病、脑血管疾病、痴呆、面肌痉挛、肌无力、神经性头痛、脑萎缩、视神经萎缩、脑梗后遗症、神经损伤、肌肉萎缩、多系统萎缩、难治性头晕头痛、坐骨神经痛 面神经麻痹等多种神经系统疾病。

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李华

李华 / 主任医师

擅长:公立三甲,西北大学第 一医院,擅长对小儿癫痫,顽固性癫痫,继发性癫痫,颞叶性癫痫,小儿脑瘫、三叉神经痛、帕金森等神经疾病等的手术治疗

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