未成年可以一个人去看心理医生吗
2025-03-24 14:27
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近几个月总感觉心里闷闷的，像是压了块石头，上课听不进去，晚上躺床上翻来覆去睡不着。有时候明明没发生什么事，眼泪突然就掉下来了，甚至想过"活着好累"。不敢跟爸妈说，怕他们觉得我矫情，可一个人憋着难受了。
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回答1
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董淑杰 主任医师
宁波鄞州艾博尔医院
精神病
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同学你好，首先想跟你说，你能主动想来看心理医生，这已经是很勇敢的一步了。根据我国《精神卫生法》，年满16周的青少年可以自己决定接受心理咨询或治疗，不需要监护人陪同。医院和医生有责任保护你的隐私，除非你出现伤害自己或他人的紧急风险，否则不会随意透露谈话内容。 你现在的状态很像抑郁情绪的表现，比如持续低落、睡眠问题、注意力下降，甚至出现轻生念头。这些都不是"矫情"，而是大脑在发出需要关注的信号。建议你先尝试和父母沟通，他们的支持会让治疗顺利，但如果你实在有顾虑，也可以先独自就诊。 平时可以试试这些小事：每天固定时间起床晒太阳，哪怕10分钟；把难受的感觉写在纸上或者手机备忘录里；找信任的朋友简单聊聊。如果两周后状态没改善，建议直接来门诊，我们可以一起制定适合你的调整方案。记住，你不需要一个人硬扛。
2025-03-24 17:25
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