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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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运动对减轻排卵期恶心症状有一定帮助，主要通过促进血液循环、调节激素水平、转移注意力、增强胃肠蠕动、改善心理状态等起作用。 1. 促进血液循环：运动可加快全身血液循环，有助于缓解身体因激素变化引起的不适，减轻恶心感。 2. 调节激素水平：适度运动能调节内分泌系统，使激素水平更趋于稳定，从而在一定程度上减轻排卵期恶心症状。 3. 转移注意力：投入到运动中时，可将注意力从恶心不适上转移开，降低对恶心的感知。 4. 增强胃肠蠕动：运动能促进胃肠蠕动，改善消化功能，减少因消化不良导致的恶心。 5. 改善心理状态：运动可促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善心理状态，缓解因排卵期激素波动带来的焦虑，进而减轻恶心。 运动在多方面对减轻排卵期恶心症状有积极意义，但运动要适度，避免过度劳累。若恶心症状严重，应及时就医。
2025-03-19 00:27
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