哪些食物可促进近视人群视力恢复？_即问即答

哪些食物可促进近视人群视力恢复？

2025-03-18 21:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

哪些食物可促进近视人群视力恢复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邵应峰副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

角膜病专科

对近视人群视力恢复有促进作用的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、鸡蛋、鱼类等。 1.胡萝卜：富含大量的胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，可预防夜盲症，有助于维持正常视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视觉敏锐度。 3.菠菜：不仅含有类胡萝卜素，还富含叶黄素，对眼睛的视网膜和黄斑区域有保护作用，可预防视网膜病变。 4.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，能过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害，对改善视力有益。 5.鱼类：特别是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega - 3脂肪酸，有助于保护眼睛的视网膜，增强视力。这些食物都从不同方面对近视人群的视力恢复有一定帮助。在日常饮食中，近视人群可适当增加这些食物的摄入，以维护眼睛健康。不过，食物对视力恢复的作用有限，若视力问题严重，还需及时就医。
2025-03-18 23:25

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