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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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45岁发现血压不正常，可通过改善生活方式、定期监测血压、调整饮食、适当运动、遵医嘱用药等方式处理。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少精神压力。 2.定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，做好记录，为医生调整治疗方案提供依据。 3.调整饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果；减少脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品。 4.适当运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行适当的力量训练。 5.遵医嘱用药：如果血压持续异常，需在医生指导下使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。 45岁发现血压不正常不必过于惊慌，可先从生活方式干预入手，同时密切监测血压。若血压仍不能控制在正常范围，应及时就医，遵医嘱规范治疗。
2025-03-18 07:20
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