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回答1
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吴爱华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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营养助力结扎后恢复生育，可从补充蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等方面入手。 1. 蛋白质：是身体细胞的重要组成部分，有助于组织修复和再生，常见食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 维生素：维生素E具有抗氧化作用，能保护生殖细胞；维生素C可增强免疫力，促进铁的吸收，新鲜果蔬是其良好来源。 3. 矿物质：锌对生殖系统的正常功能至关重要，可通过食用牡蛎、坚果等补充；铁参与血红蛋白合成，保证氧气运输，可多吃动物肝脏、菠菜等。 4. 不饱和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，对生殖细胞的发育和功能有益，可从深海鱼类、亚麻籽油中获取。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘，维持身体正常代谢，全谷类、蔬菜等富含膳食纤维。 合理的营养补充对结扎后恢复生育有积极作用。但需注意，营养补充应均衡，同时建议在专业医生或营养师的指导下进行。若有生育需求，还应及时到正规医院的生殖健康科进行全面检查和评估。
2025-03-17 00:31
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