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回答1
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梁柱平 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
眼科
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眼压高导致睡眠差可通过改善生活习惯、眼部按摩、药物治疗、饮食调节、心理调节等方式改善。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度用眼，睡前避免长时间看电子屏幕。 2. 眼部按摩：可进行简单的眼部按摩，如轻轻按压眼眶周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼压。 3. 药物治疗：遵医嘱使用降眼压药物，如布林佐胺滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，控制眼压水平。 4. 饮食调节：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。同时，减少咖啡因和酒精摄入。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。 眼压高导致睡眠差可从多方面进行改善。改善生活习惯、眼部按摩、药物治疗、饮食调节和心理调节等方法相互配合，能有效缓解眼压高的情况，进而改善睡眠质量。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院眼科就诊。
2025-03-13 03:05
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