视力0.3，营养补充有哪3大误区？_即问即答

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视力0.3，营养补充有哪3大误区？

2025-03-12 02:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力0.3，营养补充有哪3大误区？

回答1
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卞春及主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

眼科

视力0.3时，营养补充常存在过量补充维生素A、单一依赖保健品、忽视其他营养素等误区。 1. 过量补充维生素A：很多人认为维生素A对眼睛好，便大量补充。但过量摄入可能会在体内蓄积，导致中毒，出现头痛、呕吐、皮肤瘙痒等症状。 2. 单一依赖保健品：部分人觉得服用眼部保健品就能解决视力问题，而忽略了日常饮食的均衡。实际上，保健品不能替代食物中的天然营养。 3. 忽视其他营养素：除了维生素A，B族维生素、维生素C、维生素E、叶黄素、锌等营养素对眼睛也很重要。只关注某一种营养素而忽视其他，不利于眼睛健康。 4. 不考虑个体差异：不同人的身体状况和营养需求不同，不能一概而论地进行营养补充。比如有些人可能本身不缺乏某种营养素，额外补充可能并无益处。 5. 盲目跟风：看到别人吃某种营养补充剂有效，就盲目跟着吃，而不了解自己的实际情况。视力0.3时，在营养补充方面要避免陷入这些误区，应保持均衡饮食，必要时可在医生指导下进行合理的营养补充。
2025-03-12 08:07

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