营养搭配不合理致牙痛，怎么吃可缓解？_即问即答

2025-03-12 02:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：龋齿

问题：

营养搭配不合理致牙痛，怎么吃可缓解？

回答1
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卜寿山主任医师

江苏省人民医院

三级甲等

口腔科

营养搭配不合理引发牙痛，可通过摄入富含维生素C、钙、B族维生素、蛋白质的食物，以及多喝水来缓解。 1. 富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进牙龈健康，有助于缓解牙痛。 2. 富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等，钙是牙齿的重要组成成分，补充钙可以强化牙齿，减轻因营养缺乏导致的牙齿不适。 3. 富含B族维生素的食物：大米、玉米、荞麦等，B族维生素能维持口腔黏膜的健康，对缓解牙痛有一定帮助。 4. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于受损组织的恢复。 5. 多喝水：保持口腔湿润，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，缓解牙痛症状。营养搭配不合理引发的牙痛，可通过合理饮食来缓解。在日常饮食中，应注重摄入富含维生素C、钙、B族维生素、蛋白质的食物，并多喝水。若牙痛症状持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。
2025-03-12 10:46

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