熬夜刷剧近视加深，吃什么食物可恢复视力？_即问即答

熬夜刷剧近视加深，吃什么食物可恢复视力？

2025-03-11 00:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

熬夜刷剧近视加深，吃什么食物可恢复视力？

回答1
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陶远副主任医师

济南市第二人民医院

三级

眼科

熬夜刷剧导致近视加深，可通过食用富含维生素A、维生素C、B族维生素、叶黄素以及蛋白质的食物来辅助恢复视力，如胡萝卜、橙子、芝麻、玉米、鸡蛋等。 1. 富含维生素A的食物：维生素A能给视网膜提供营养，维持正常视觉功能，像胡萝卜、动物肝脏等，可改善夜盲症，缓解眼睛疲劳。 2. 富含维生素C的食物：维生素C有抗氧化作用，能保护眼睛晶体的蛋白质和其他成分，橙子、草莓等可增强眼睛抵抗力。 3. 富含B族维生素的食物：B族维生素参与神经传导，芝麻、大豆等能保证视网膜功能正常，缓解视疲劳。 4. 富含叶黄素的食物：叶黄素是视网膜黄斑区域主要色素，玉米、菠菜等可过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害。 5. 富含蛋白质的食物：蛋白质是细胞组成重要成分，鸡蛋、牛奶等有助于视网膜和眼内肌肉组织修复和更新。食物对恢复视力有一定辅助作用，但不能替代专业治疗。若近视加深，应及时到正规医院眼科检查。日常要保持良好用眼习惯，避免过度用眼。
2025-03-11 09:54

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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